[...] czasu trenuje sztuki walki i przestalem trenowac na silowni i po dlugiej przerwie chce powrucic do treningow. Problem jest w tym ze nie wiem jak teraz rozlorzyc mego splita czy wogule jeszcze splitowac a bedzie jeszcze trudniej bo za pare miesiecy dochodi jescze 2 nowe sztuki walki. Czy bedzie ktos mily i poradzi mi jak polaczyc treningi [...]
Witam. Jakieś 4 lata temu miałam kontuzję kolana i z tego powodu miałam parę razy ściąganą z niego wodę. Od niedawna kolano boli mnie np. podczas dłuższego zginania, podczas spania i podczas dłuższego siedzenia. czasem od tego kolana boli mnie cała noga i widac ze jest ono lekko bardziej okrągłe niż to drugie. Gdy je dotkne to czuje pod spodem [...]
[...] oxe ,jedna tabletka ma 10mg na razie pierwszy tydzień biorę po 1 po jedzeniu następny będę brał po 2 i tak co tydzień więcej aż dojdę do 5 i będę tygodniami schodził w dół czyli brał co tydzień miej, jakie odblok powinienem wziąć po oxe znajomy mi pisał że najlepiej Clomid jakie jest ważę zdanie I jaką osłonę brać na wątrobę i czy coś jeszcze [...]
[...] POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb Cześć, Aktualnie lece 5dniowym splitem, myśle nad zmiana na FBW (3x w tyg), czy poniższy plan jest ok ? Lece enan 500/week FBW A wyciskanie plaska 4x5 wyciskanie hantli skos + 4x5 wiosłowanie w opadzie tułowia 4x5 sciaganie drazku wyciagu górnego 4x8 [...]
[...] agresywny, apatyczny, zniechęcony do wszytstkiego. Wciąż jest zmęczony i ospały.Brak mu motywacji do życia i nie może funkcjonować bez łyknięcia swojej porcji. Nadmienię, że nie uprawia sportu wyczynowo, chodzi jedynie na siłownię, niekoniecznie regularnie, a specyfik zażywa cały czas. Podejrzewam ,,,,ze jest od tego uzależniony . Czy to możliwe?
Czesc od jakiegos czasu jem białko serwatkowe i jest dobrze a od kilku dni zaczołem brac kreatyne i na plecach i klacie zaczely mi wyskakiwac male syfki :/// czy to mozliwe ze mam jakies uczulenie na kreatyne czy cos ? poradzcie
witam chcialem sobie zrobic cykl na monohydracie z vitalmaxa to jest moj juz 2 cykl na mono do wykozystania mam 150zl i chcialem sie zapytac czy doradzil by mi ktos co do kupic do tego mono obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: w kwietniu 16 Waga: 86 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa masa masa stosowane już wcześniej [...]
Witam. Mam pare pytań. Mam 18 lat, staż ponad 2 lata. Wcześniej nie miałem styczności z żadnymi koksami. Półtora roku ćwiczyłem totalnie na czysto. Tylko z dietką. Później przyszedł czas na kreatyne cm3 od treca, SizeON oraz gainerka Mass XXL. Tak się składa że kreatyny już nie ma, gainera nie ma. zostały resztki SizeOn i z racji że zbytno nie mam [...]
[...] 400g serek wiejski150g banan VI posiłek Serek wiejski 150g olej lniany to jeden z moich planów często jako posiłki daje Makaron 100g Twaróg chudy 200g olej lniany Tuńczyk 2jaja ogórek kiszony Płatki 100g mleko 300ml serek wiejski Mam też pytanie od nośnie fileta z kurczaka czy mogę go smażyć na patelni teflanowej na Pamie czy jest to [...]
Witam, od jakiegoś czasu spożywam Nox Pumpa od Doriana, problem w tym, że zbliża się impreza na której wypadałoby coś wypić i moje pytanie jest takie czy mogę się spodziewać jakichś większych spadków po wypiciu załóżmy 10 kielonków? A może lepiej wypić z 5 piwek? Wiem, że prawdziwy kulturysta nie powinien pić wcale więc proszę sobie oszczędzić [...]
Witam mam pytanie czy to dobry dobór odzywek do tego jeszcze dochodzi 2 razy w tygodniu MMA a na siłowni split.Na pierwszy cykl 9 miechów temu CM3.Prosze o pomoc czy to dobry pomysł z dobraniem takich odzywek i jak rozłozyc dawki.:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 lat Waga: 70kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: Masa [...]
Witam! Niedawno zacząłem ćwiczyć nieco na siłowni i zakupiłem kilka odżywek z tego co mi polecili. Nie ma tego wiele, ale nie mam doświadczenia, więc proszę napiszcie czy jest to w miarę ok. Jestem chudy i wysoki 185/70. Cel masa. Problem jest tego typu, że na siłownie chodzę rano na 7.00, a rano nie mam apetytu, aby zjeść porządnie. ODŻYWKI: [...]
[...] ze nie dosc ze nie prostuje rak to jeszcze glowa nie wychodzi ponad drazek . Jest zbyt ciezki dla siebie, fizycznie przeszkadzaja mu duze miesnie, nie ma pojecia o technice czy po prostu przy tak szerokim rozstawieniu rak tak wystarcza? Od razu sprawdzilem jak robi to https://www.youtube.com/watch?v=xiLkn0EbXwQ Arnold. Ładne pełne powtórzenia. [...]
[...] -klata: 130 x 5 -martwy ciąg: -przysiad: 180 x2 ass to the grass PYTANIE Witam jak w temacie mógł by mi to jakaś mądrze rozpisać I ewentualnie co myślicie o tym sprzęcie na cykl masy. Jeżeli pomyliłem działy czy coś w tym stylu to z Przepraszam ;) Bold 4 x 10ml Tesc enanthate 6 x 10 ml Meta 2 x100 Deka 2 x10 ml Turanabol 2 x 100 Wino 2 x 10
[...] dyskomfort podczas dotknięcia) oraz są tak jakby napuchnięte.Pod sutkami jest wyczuwalna kuleczka ( gruczoł chyba) i to przez niego wydają się takie wypchnięte te sutki czy to gino? czy poprostu sobie coś ubzdurałem. Znajomi mówią że to normalne ta takim cyklu dotykali sutków i mówili że wszystko jest wporządku, lecz wole się dopytać tutaj [...]
[...] że nie mogłem grać w siatkówkę bo jak mnie złapał ból to potem juz nie mogłem zrobić żadnego wyskoku dopiero jak wróciłem do domu i ból ustąpił. Nie wiem co z tym zrobić czy jakaś maść pomoże? Dodam że nie zawsze mam ten ból nieraz gram i nic nie czuję a nieraz jak mnie złapie to juz po grze do końca dnia.. Powoli zaczyna być to dla mnie [...]
[...] i prze pierwsze 3 tygodnie był dość dobry efekt z 17 na 35 przeszedłem ale przez następne dwa stoję w miejscu nie ma postępów 30pare max i więcej nie dam rady , wydolnościowo bym spokojnie dał rade jeszcze sporo bo nie jestem zmęczony ale zwyczajnie ręce nie wytrzymują nie jestem w stanie więcej razy się podnieść, nie wiem czy coś żle robię.
Siema, wpadł mi w ręce super abgymnic od kupla, wypróbowałem i czuć że mięśnie stwarddniały po treningu tylko mam kilka pytań czy to coś rzeczywiście działa, prosiłbym o wypowiedzi ludzi którzy się z tym kiedykolwiek zetknęli. Chciałbym sie dowiedzieć ile razy na dzień można tym ćwiczyć i czy regularne ćwiczenie da wizualny efekt?? Chodzi mi [...]
Wpadł mi w ręce stanazol tej na okładce widnieje stężenie 10 mg. Lecz mam pytanie czy to w ogóle działa. Przeglądałem stare tematy ale opinie są z roku 2007, a jak wiadomo alchemia od tego czasu uruchomiła znów produkcję. A więc moje pytanie czy ten winstrol jest coś warty?
czesc wam mam maly problem.otoz cwiczylem od 8 miechow splitem i efekty sa nawet zadowalajace lecz zauwazylem ze split juz ni daje mi tak jak iedys to sprobowalem (jako odskoczni) fbw. tylko tu nie rozumiem bo wg systemu 5x5 robimy 5 serii a w tyg na duze to tylko 9 max? nie kapuje a po 4 seriach i tak mi sie regeneruje..tylko jak koncze cykl fbw [...]
